Diese Praxis ist ein uralter Weg, um die unserem System innewohnende strahlende Energie der Ruhe anzuzapfen. Sie ist eine meiner Lieblingsübungen, um in das zu gelangen, was ich „Divine Rest“ nenne. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger und bequemer Ort, an dem du dich für Savasana flach auf den Rücken legen kannst. Ich empfehle, die Audios mit Kopfhörern zu hören, um wirklich alle Vorteile der Aufnahme zu nutzen (ich verwende 432hz-Soundtracks von Seed of Soundscape).

 

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• „Yoga Nidra for Warmth and Comfort“ ist in englischer Sprache und unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und die Lebensenergie aus deinem Inneren heraus zu erwecken.

 

• „Wasserfall Yoga Nidra“ ist in deutscher Sprache und hilft dir, dich mit deinem inneren Wasser zu verbinden, um zu heilen, zu transformieren und zu reinigen. In dieser Yoga Nidra Praxis wird dein Energiekörper sich durch die Kraft des "Non Sleep Deep Rest" Bewusstseinszustands und der reinigenden Kraft des Wassers Transformieren. Du hast die Möglichkeit während der 35Minuten, auf tiefer Ebene loszulassen, zu reinigen und zu transformieren.